安卓免费丨2 款能够帮你入睡,还能帮你集中注意力的 APP,Mind Melody,White Noise

Mind Melody Pro

无奈，去搜索找一下有没有什么隔绝噪音的好方法，耳机、耳塞什么的都试过了，然后查到了一种叫 “白噪音帮助入眠” 的方法，我决定试一下。

把记忆棉的耳塞拿掉，换上入耳式耳机（我用的是 Sony 的入耳式耳机，密闭性比较好，耳机本身就具备了很好的被动降噪性能），在音乐 APP 中搜索白噪音，我一听，哎，这不就是以前收音机收不到台的时候的噪音吗，这种噪音还能帮助睡眠吗？

不过奇怪的是，当耳机里播放白噪音的时候，隔壁的电机的刺耳声音好像真的听不到了，只能听见耳机里沙沙沙的声音。我就戴着耳机睡觉了，而且还很快睡着了。

醒来之后我仔细查了查 "白噪音"，了解了为啥能帮助睡眠，同时还找到了几款能够产生白噪音的 APP。

接下来我会解释一下为啥白噪音能屏蔽掉噪音，然后把我后来找到的几款白噪音 APP 分享出来。

首先，什么是白噪音呢？用大家基本都能听得懂的话来说，就是一段声波如果是在人耳可听范围内（20Hz~20000Hz）的各个频段中的功率都一致，那么这段声波就是白噪音，下面有一张维基百科中关于白噪音的配图，能够解释上面那句话。

我们耳机播放白噪音来隔绝其他的噪音，这其实是 “遮噪”，跟降噪和消噪还是有区别的（降噪可以理解为物理被动降噪，消噪可以理解为主动降噪）。

白噪音隔绝其他声音的现象，我们称之为 “掩蔽效应”，具体的理论解释太复杂，简单来说，就是白噪音在 20Hz~20000Hz 的全频域中的强度是一样的，如果外界的声音的频段的强度小于白噪音中对应频段的强度，那么外界中的声音就被白噪音掩蔽掉了，只能听到白噪音；

而白噪音跟歌曲、钢琴曲、交响乐等其他乐音不一样，白噪音没有情感表达，也没有技术展现，你根本不知道该把注意力放在这段音频中的何处，然后自然而然地进入一种放松的状态，进而就能很快的入睡了。

而且，我进一步查询得知，白噪音在医学上也有应用，有临床试验证明，白噪音对于一些精神分散型的疾病、耳鸣、听觉过敏症等症状具有有效的治疗效果。

以上基本解释了白噪音能够助眠的原因。

由此，我们还能把白噪音的应用延伸到其他方面，不仅能助眠，还能帮你在你工作的时候集中注意力。

现在有很多公司都是在开放式的环境中办公，人一多难免就会产生很多声音，打电话的，敲键盘的，交谈的等等，这些声音都会吸引你注意力，如果戴上耳机播放白噪音的话，办公室里的其他声音就都被遮蔽掉了，你的注意力也就不会被吸引到别的地方去，这样就能专心地工作了。