夏风送微凉,饭菜飘奇香! 鸿蒙高级中学·光华实验学校食堂细心准备本周(6月11日—6月16日)健康食谱

主食：烧麦  口袋饼  猪肉包子  富贵饼  酱香饼

辅食：鸡蛋 水饺

菜品：尖椒腐竹

汤粥：酸辣汤  黑米粥 

主食：米饭

菜品：炸鸡翅  红烧肉  五彩玉米粒  炒合菜  奥尔良鸭块  香菇青菜

汤粥：西红柿鸡蛋汤

主食：米饭 馒头 麻花

菜品：红烧鱼块  黄焖鸡  虎皮鸡蛋  肉沫茄子  黄豆芽炒粉条

汤粥：小米粥

主食：蒸饺  牛肉饼  红豆包  油条  鸡蛋饼

辅食：鸡蛋 馄饨

菜品：酸辣土豆丝

汤粥：胡辣汤

主食：米饭

菜品：干煸鸭块  养生排骨  炸鸡腿  西红柿鸡蛋  肉炒饼丝  酸辣豆

汤粥：紫菜蛋花汤

主食：米饭 花卷 黄金饼

菜品：杭椒牛柳  鸡块宽粉  锅包肉  肉丝拉皮  手撕包菜

汤粥：红豆粥

主食：肉夹馍  韭菜蒸饺  鸡蛋饼  油炸糕  酸奶饼

辅食：鸡蛋  阳春面

菜品：蒜泥茄丝

汤粥：酸辣粉

主食：米饭

菜品：麻辣香锅  干炸鸡叉骨  红烧肉  鸡刨豆腐  剁椒鱼  蒜泥黄瓜

汤粥：萝卜粉丝汤

主食：米饭 花卷发糕

菜品：东北扣肉  可乐鸡翅  糖醋荷包蛋  鱼香茄子  红油海带

汤粥：小米粥

主食：手抓饼  麻花  猪肉包子  葱油饼  烧麦

辅食：鸡蛋 馄饨

菜品：红油海带

汤粥：珍珠汤

主食：米饭

菜品：辣子鸡   糖醋排骨  大煮干丝  蒸鸡蛋糕  鱼香肉丝  香菇小白菜

汤粥：海米冬瓜汤

主食：米饭  馒头  老干妈炒饭

菜品：糖醋鱼  玉米鸡汤  水煮肉片  虎皮尖椒  酸辣土豆丝

汤粥：杂粮粥

主食：口袋饼  馅饼  土豆饼  麻团  红豆包

辅食：鸡蛋 方便面

菜品：手撕包菜

汤粥：豆腐汤

主食：米饭

菜品：炸鸡翅  狼牙土豆  麻婆豆腐  豆片卷肉  尖椒炒肉  菠菜花生

汤粥：紫菜汤

主食：米饭 馒头 葱油面

菜品：酱香猪排  奥尔良鸭块  宫爆鸡丁  烧烤金针菇  土豆茄子

汤粥：玉米粥

主食：包子  牛肉馅饼  鸡蛋饼  芝麻饼  烧麦

辅食：鸡蛋 水饺

菜品：手撕包菜

汤粥：酸辣粉

主食：米饭

菜品：粉蒸排骨  白菜小酥肉  鸡蛋焖子  辣丝肉  大盘鸡  芹菜腐竹

汤粥：酸辣汤

主食：米饭 馒头 韭菜盒子

菜品：孜然牛肉  五香鸡块  手撕鸭  小炒肉  干锅包菜

汤粥：小米粥