手机通知跳出来，有时不是提醒，是打扰。
一开始自己还以为，关掉推送只能一个个来，哪个应用烦，就进「设置」里去关哪个。
在应用列表里找到它，点进去，再找到「通知」，把总开关关掉。
这确实是最直接的办法，但没过多久就会发现，这是个无底洞。
关掉一个，还有下一个。
后来才看明白，只堵住下游是不够的，得往源头走。
第一个源头，藏在各家手机系统的「快应用」或者类似名字的服务里。
这些服务不用安装就能直接运行小程序，方便是方便，也成了广告推送的一个重灾区。
在系统设置里找到它，把它的「消息推送」权限整个关掉。
不少莫名其妙的广告，根子就在这里。
第二个源头，叫「个性化广告推荐」。
几乎每个手机品牌，甚至每个自带的应用，比如浏览器、应用商店，都有这个开关。
路径通常藏在「隐私」设置里。
关掉它，等于告诉系统，不要根据自己平时的使用习惯来推送东西。
这一下能清净很多。
处理完这两个源头，才算真正开始清理存量的应用。
这时再进「设置」里的「应用和通知」，批量管理就有效率了。
不是简单地一关了之。
从安卓 9.0 以后，系统就支持一个更细致的功能，叫「通知渠道」。
点进一个应用的通知设置，会发现它把自己的推送分成了好几类。
比如一个音乐软件，可能会有「播放控制」「消息推送」「活动推荐」这几种。
自己完全可以只关掉「活动推荐」这一项，但保留「播放控制」。
这样既不会错过必要的控制功能，也不会被促销广告骚扰。
这才算是精细管理。
面对不想完全屏蔽，又觉得它有点吵的应用，可以把它设置为「静默通知」。
设为静默后，它依然会显示在通知栏里，但不会有声音或振动。
等自己有空的时候，再统一处理。
这几年，安卓系统本身也在想办法。
到了安卓 13，应用想发通知，必须先弹窗请求「POST_NOTIFICATIONS」权限，得自己亲手同意才行。
更新的安卓 15 还加了个「通知冷却」功能。
要是一个应用短时间里发太多条消息，系统会自动减弱提示音和振动强度。
这些是系统层面的改进，让普通人也能更容易地拿回控制权。
还有一种情况越来越常见，就是「摇一摇」广告。
手机只是正常拿在手里，或者稍微晃动一下，就自动跳转到购物软件或者下载页面。
这也算是一种变相的“通知”。
这事的解决办法，也在权限里。
长按那个触发跳转的应用图标，进入「应用信息」。
在权限列表里找到「获取设备动作与方向」这一项。
把这个权限关掉。
关掉之后，应用就没法通过手机的晃动来触发任何动作了。
这一招对付「摇一摇」广告特别有效。
有些手机厂商的系统，比如小米的澎湃 OS，甚至可以直接对语音助手说「关闭系统广告」。
它会自动跳转到相关的设置页面，省去了自己去翻找的步骤。
对于手机里那些没法卸载的自带应用，如果它们的推送特别烦人，也有更深度的办法。
使用像 ADB 这样的电脑端工具，可以卸载或者禁用系统级的应用。
比如 com.miui.analytics 这种用户行为分析组件，或者 com.miui.systemAdSolution 这种系统广告组件。
但这个操作需要一点电脑知识，而且有风险。
万一误删了核心系统文件，手机可能会无法开机，也就是俗称的「卡米」。
不熟悉的话，不建议自己贸然尝试。
比起来，第三方那些号称能「一键拦截广告」的软件，风险可能更大。
这类软件往往要求非常高的系统权限，才能工作。
把这么高的权限交给一个来路不明的应用，无异于把家门钥匙给了陌生人。
所以，与其寄希望于某个「神器」，不如花点时间，把手机自带的设置项看懂。
从「快应用」到「个性化推荐」，再到每个应用的「通知渠道」。
这一套流程走下来，其实已经能解决绝大部分的垃圾推送问题。
这个过程就像打理一个长久没整理的院子。
先把最大的杂草根拔掉，也就是关闭「个性化广告」和「快应用」推送。
再修剪每一棵植物，也就是精细管理每个应用的「通知渠道」。
最后再立下规矩，比如打开「请勿打扰」模式，或者利用新系统的「通知冷却」。
做完这些，手机才算真正回到自己手里。
那个藏在「应用信息」权限列表里的「获取设备动作与方向」开关，静静地躺在那里。
