苹果不久前推出了iOS 26.3正式版，国外的YouTube 频道iAppleBytes 也随即做了7 款iPhone 的电池续航测试，在相同条件下测试看看哪一款iPhone 的续航表现最好，如果你还在观望是否要升级iOS 26.3 的话，不妨看看这次的测试结果吧。
7 款iPhone 电池健康度略有高低
因为电池健康度的高低也会影响续航力的表现，所以在此之前也要先知道这7 款iPhone 的电池健康度的差别，后续才能评估这样的表现到底好不好。
| 电池容量 | 健康度 |
iPhone 16 | 3,349mAh | 100% |
iPhone 15 | 3,349mAh | 98% |
iPhone 13 | 3,227mAh | 87% |
iPhone 12 | 2815毫安时 | 88% |
iPhone 11 | 3110毫安时 | 88% |
iPhone XR | 2942毫安时 | 89% |
iPhone SE 2020 | 1821毫安时 | 84% |
同时也会把亮度自动调整功能关闭，减少因为亮度变化造成测试结果不准确的状况。此外，因为iPhone XR 目前最高只能升级到iOS 18.7.5，所以除了它以外，其他都是以iOS 25.3 系统下去做测试。
iPhone 16 减少近1.5 小时续航、iPhone 13 成长最多
重点一：iPhone 16 续航崩跌
最让人意外的数据发生在最新的iPhone 16 上。在上一版iOS 26.2.1 时，它拥有傲人的15 小时08 分续航，但在更新到iOS 26.3 后，直接缩水至13 小时35 分。
虽然它依然是所有机型中续航最久的，但少了将近1.5 小时（约93 分钟）的使用时间，对于重度使用者来说，这是有感的退步。这通常意味着新系统在背景运算或针对新晶片的排程优化上可能存在Bug。
重点二：iPhone 13 续航明显增加
相较于旗舰机的惨况，iPhone 13 的使用者则是本次更新的最大赢家。续航力从原本的5 小时19 分，一口气提升到6 小时33 分，增加了超过1 小时。考虑到它的电池健康度仅剩87%，这样的软体优化幅度相当惊人。
重点三：其他机型表现持平
除了上述两款极端案例，iPhone 15、iPhone 11 的表现几乎没有变化（误差在1 分钟内）；而iPhone 12、XR 和SE 2020 则有小幅度的增减，基本上在日常使用中感觉不到差异。
| iOS 26.3 | iOS 26.2.1 |
iPhone 16 | 13 小时35 分 | 15 小时08 分 |
iPhone 15 | 9 小时36 分 | 9 小时37 分 |
iPhone 13 | 6 小时33 分 | 5 小时19 分 |
iPhone 12 | 5 小时37 分 | 5 小时50 分 |
iPhone 11 | 5 小时30 分 | 5 小时30 分 |
iPhone XR | 4 小时29 分 | 4 小时37 分 |
iPhone SE 2020 | 3 小时28 分 | 3 小时21 分 |
这些资讯当然不是要把iPhone 拿来互相作比较，纯粹是要给各个型号的使用者看看升级iOS 16.2.1 的话，对于续航力有什么影响。
苹果仁统计资料：多数网友认为升级后的耗电无感
根据我们在iOS 26.3 推出后向网友搜集的统计回报资料显示，51.1% 的网友对于升级到iOS 26.3 的耗电表示没有太大的差异，12.2% 认为更省电，只有36.6% 的网友觉得耗电明显增加。
机型 | 没感觉 | 更耗电 | 更省电 |
iPhone 17 Pro / Max | 63% | 31% | 6% |
iPhone 17 | 10% | 40% | 50% |
iPhone 16 Pro / Max | 57% | 24% | 19% |
iPhone 16 / Plus | 40% | 20% | 40% |
iPhone 15 Pro / Max | 64% | 27% | 9% |
iPhone 15 / Plus | 50% | 25% | 25% |
iPhone 14 Pro / Max | 42% | 50% | 8% |
iPhone 14 / Plus | 57% | 43% | 0% |
iPhone 13 Pro / Max | 13% | 53% | 33% |
iPhone 13 / mini | 33% | 67% | 0% |
iPhone 12 全系列 | 57% | 29% | 14% |
iPhone 11 全系列 | 40% | 60% | 0% |
你可以观察到我们搜集到的网友回报资料和国外的实测数据之间，存在显著的体感落差。
国外YouTube 频道的测试多是在重置手机、无第三方App 负载的纯净环境下进行连续放电，这反映的是iOS 26.3 系统对晶片优化的理论潜力；然而一般使用者的设备装满了社群软体且电池已有不同程度的损耗，更新后初期的背景索引运算与App 适应过程，对老机型来说是极大的负荷。这种实验室数据与生活场景的背离，正是导致iPhone 13 在实测中表现优异，但在网友回报中却被多数使用者反映耗电的主因。
总结：你该不该更新？
看完这项测试结果后，这次iOS 26.3 升级该不该更新呢？
如果你手上的iPhone 13 或iPhone 14 电池健康度仍维持在90% 以上，你或许能感受到国外测试提到的优化红利；但若健康度已进入85% 以下的衰退期，系统更新初期的背景负载极大机率会让你的手机电力感加速崩盘。
对电力敏感的使用者，不需急着在第一时间追逐数据上的涨幅，建议等到系统背景运算稳定（约更新两周后）再行观察。目前的数据告诉我们，硬体老化带来的电力耗损负担，往往会抵消掉软体层面的微小优化，对于老机型来说，稳定性远比那理论上的几十分钟续航更为重要。
