你手机一天弹几十条通知，你烦。
打开设置想关，但不知道该关哪个。
问题就出在这儿。
大部分人以为垃圾推送是"通知太多"。
不是。
是你根本不知道那些垃圾通知是谁发的。
你看到一条广告弹出来，随手一划就没了。
但你没看清它左上角那行小字，那里写着发送通知的应用名称。
下次再弹，你还是划掉，还是没看。
一天划掉十几条，没有一条你认真看过到底是谁在骚扰你。
所以第一件事，下次收到垃圾通知，别划掉。
按住它，按住别松手。
屏幕上会弹出一个小窗口，告诉你这条通知是哪个应用发的，属于哪个类别。
旁边有个开关，直接就能关掉这一类推送。
你不用进设置，不用翻菜单，在通知上按住一秒钟就够了。
这个方法比去设置里一个一个找快十倍。
但十个人里有九个不知道可以这么干。
还有一种情况更隐蔽。
你手机弹出来的广告，有时候根本不是应用发的。
是你用浏览器上网的时候，某个网页问你"是否允许发送通知"，你随手点了「允许」。
从那以后，这个网站就能随时给你推广告，跟装了个应用一样。
你在应用列表里翻来翻去找不到是谁在发，因为发通知的不在应用里，在浏览器里。
打开你常用的浏览器，找到「设置」，再找到「网站设置」里面的「通知」。
你会看到一串你根本不认识的网址，每一个都有权限给你弹东西。
把它们全部关掉，然后把「允许网站发送通知」的总开关也关掉。
关完你会发现，每天少了好几条莫名其妙的广告。
我跟你算一笔账。
一条垃圾通知弹出来，你看一眼，划掉，重新回到刚才在做的事。
这个过程最少二十秒。
一天弹三十条，就是十分钟。
一年下来，你花在划掉垃圾通知上的时间超过六十个小时。
六十个小时够你看完二十部电影。
这还只是时间，电也在跟着跑。
手机每天亮屏几十次，有一半是被没用的通知点亮的。
每亮一次屏，后台就要重新加载一轮，电池就掉一截。
关掉那些没用的推送之后，很多人发现手机一天下来多出百分之十到十五的电量。
不是电池老化了，是通知在后面偷偷耗电。
还有一个地方很多人没注意。
你手机里有些应用，装了之后就没打开过，但它在后台一直给你发通知。
打开「设置」里的「应用和通知」，按最近通知频率排个序。
排在前面的那几个，你看看有没有你根本不用的。
有的话，不是关通知的问题，是直接卸载。
一个你不用的应用留在手机里，除了占地方、费电、发垃圾推送，没有别的用处。
你别觉得这是小事。
我之前也没在意，后来把浏览器通知清了，不用的应用删了，一共花了不到五分钟。
第二天早上醒来，通知栏里只剩下两条微信消息，干干净净的。
手机安静下来之后你才会发现，之前那些不停弹出来的东西，吃掉的不只是电和流量，是你每天一点一点被打断的注意力。
那五分钟省回来的东西，比你想的多得多。
你现在就可以试，拿起手机看看浏览器里的「网站通知」列表，大概率里面全是你不认识的网址。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
