iOS 26.5 终于来了。说实话，对比上次的 26.4，这次更新算是“小修小补”——没有翻天覆地的新功能，但该有的改进一个没少。RCS 加密来了，通知转发有了，相机音频变焦也安排上了。
不过，升完系统只是第一步。很多人更新完就开开心心用上了，结果发现电池掉得快、通知乱弹、存储空间莫名被吃……问题出在哪？设置没调。
我花了一整天把 26.5 从头到尾捋了一遍，挑出 10 个你更新后必须改的设置。别嫌麻烦，弄好了，你的 iPhone 才真正属于你。
一、RCS 端到端加密：开了才是你的护身符
如果你平时会用“信息”App 跟安卓朋友发消息（也就是 RCS 聊天），这次苹果加了个硬核功能：端到端加密。以前只有 iMessage 有这待遇，现在 RCS 也有了。
但有个坑：它不是默认开启的。
你得手动去翻。路径：设置 > App > 信息，找到“RCS 信息”那一栏。进去之后，会看到一个“端到端加密”的开关，自己点开。不过注意，这东西需要你和对方的运营商都支持，而且设备也得兼容。如果选项是灰的，说明暂时用不了。
开不开？只要你能开，就开。加密这种事，有总比没有强。
二、通知转发：省电的关键在这里
这个功能有点意思。它可以把 iPhone 的通知实时转发到其他配件上（比如安卓手表、某些智能手环等），跟 Apple Watch 的原理类似。很多用户不在欧盟也看到了这个选项。
但你知道它有多耗电吗？每一个 App 的通知都要通过手机处理、加密、推送出去，那可不是白干的。所以，当你点开“设置 > 通知 > 通知转发”（如果有的话），你会看到一堆 App 列在那里。
我的建议：只留你最需要的几个，其他全关。
比如微信、短信、电话这种必须实时收的，留着；至于游戏、购物、新闻类的推送，就别让它们跑你这儿刷存在感了。关掉一批不重要的，电池能多撑好几个小时。
三、相机音频变焦：拍视频的神器，不开亏了
这个功能藏得有点深。在“设置 > 相机”里面，往下翻，找到“录制立体声”下面有一行叫“音频变焦”。默认是关闭的，请你立刻打开。
它的作用很直观：你在录视频的时候，如果把画面拉近（变焦放大），麦克风也会跟着“zoom in”——把镜头对准的那个人的声音放大，周围的杂音压下去。比如你拍孩子演出，拉近镜头拍孩子，声音也会跟着聚过去；拍发布会，拉近拍台上的人，底下观众的窃窃私语就淡了。
这个功能苹果做了好几年，但很多人根本不知道。别浪费了。
四、播客自动下载视频：存储空间的隐形杀手
你可能没注意，苹果播客现在支持视频了。有些节目会同时推送音频和视频版本。如果你开着“自动下载”，它会默认把视频也给你下到本地。
一个半小时的视频播客，随便几个 G 就没了。而你只是听个响，根本不需要画面。
去“设置 > App > 播客”里，找到“自动下载”，把它关掉。如果你真的想离线看某期视频，手动点下载不香吗？何必让手机自己偷偷吃空间。
五、后台安全改进：让你睡觉也踏实的小开关
iOS 26 已经进入生命周期后半段，接下来的更新更多是安全补丁，不是大版本。苹果在“设置 > 隐私与安全性”最底下，藏了一个“后台安全改进”的开关。
请确保它是开着的。
开着之后，系统会在后台悄悄下载并安装关键的安全更新，不需要你手动点“下载并安装”。这些更新特别小，也不重启手机，也不会干扰你使用，但它能让你手机上的漏洞第一时间被堵上。
不开这个，你就只能每次追着新闻跑，才知道要升。开了，躺着就行。
六、截图格式选 SDR，别选 HDR
在“设置 > 通用 > 屏幕捕捉”里，有两个选项：SDR 和 HDR。苹果默认是 HDR？我不确定，但我强烈建议你手动改成 SDR。
为什么？HDR 截图的文件大小是 SDR 的 4 到 5 倍。你截一张图可能就几 MB，但截多了，几十上百张，差距就出来了。你又不是专业设计师要保留高动态范围色彩，只是发个朋友圈、记个地址，SDR 完全够用。
省点空间，给自己多存点照片不香吗？
七、电池设置：优化充电必开，清洁能源可关
在“设置 > 电池 > 电池健康与充电”里，有两件事你得做：
另外，如果你觉得 80% 就停太保守，你可以手动设置“充电上限”，比如 90%。iPhone 15 以后的机型支持这个。根据自己的需要来。
八、锁屏滑动相机：误触大户，建议关掉
每次从口袋里掏出手机，相机莫名其妙开着，屏幕亮着，电池唰唰掉。罪魁祸首就是“锁屏滑动以打开相机”。
去“设置 > 相机”里，找到这个选项，关掉。你仍然可以从控制中心快速启动相机，或者锁屏长按相机按钮。滑动开相机真的很容易误触，尤其你手出汗或者手机在包里晃来晃去的时候。
九、隐私权限大扫除：别让你的数据裸奔
每次更新系统，都是重新审视 App 权限的最好时机。去“设置 > 隐私与安全性”里，一项一项过：
定位服务：哪些 App 要“始终”定位？地图、打车软件可以，手电筒、计算器凭什么？
通讯录：修图 App 为什么要读你通讯录？
相机、麦克风：新闻 App 需要开吗？不需要就关。
本地网络：这是很多 App 偷偷扫描你家里网络设备的权限。除非你明确知道它在做什么，否则建议全关。
花五分钟检查一遍，你的隐私级别能提升一大截，而且还能省电——很多 App 会趁你不注意在后台扫描网络。
十、通知管理：别让 App 随便唤醒你的屏幕
通知是 iPhone 电池的头号杀手。每弹一次通知，屏幕亮一下，CPU 被唤醒，后台可能还要处理一下。积少成多，一天下来掉电可观。
去“设置 > 通知”里，把那些你不需要实时提醒的 App 统统禁用通知。比如购物 App、游戏、新闻客户端……
如果某些 App 你需要通知但不想被打扰，可以设置“定时摘要”，让它每天固定时间汇总推送，而不是随时亮屏。
记住：少一个通知，多一分电量。
写在最后
iOS 26.5 没有让你“哇塞”的新功能，但细节里藏着不少好东西。不过，更关键的是你升完之后的“调教”。以上这 10 个设置，是我这些年用 iPhone 踩坑踩出来的经验。
你不需要全盘照搬，但每个都值得你想一想：适合我的场景吗？适合就调，不适合就略过。
调好了，你的 iPhone 才真正是你的 iPhone。
你觉得还有哪个设置是必改的？评论区补充分享。
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