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美好＂食＂光——鸿蒙幼儿园第十九周营养食谱

2026-10-20 12:15:41

美好＂食＂光——鸿蒙幼儿园第十九周营养食谱

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营养健康食谱为幼儿提供均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足幼儿日常活动和学习所需。

星期一食谱

营养食谱

营养早餐

枸杞叶瘦肉粥、莲蓉包

酸牛奶

能量午餐

胡萝卜肉蓉蒸滑蛋、土豆丝炒肉片

蒜蓉油麦菜、荷叶冬瓜老鸭汤

红米饭

苹果麦芽山楂水、红糖松糕

课间餐（牛奶过敏）：豆奶、光酥饼

午餐（蛋过敏）：胡萝卜蒸肉饼

营养食谱

星期二食谱

营养食谱

营养早餐

番茄肉蓉上汤河粉、五香鹌鹑蛋

香蕉、葡萄干

能量午餐

酸甜咕噜肉、红烧豆腐、杂粮饭

青瓜玉米炒肉丁、海底椰竹丝鸡汤

热牛奶、芝士肉松包

早餐（蛋过敏）：奶香馒头

午点（牛奶过敏）：瘦肉汤面

营养食谱

星期三食谱

营养食谱

营养早餐

葱油肉酱烩面、菜肉稀粥

纯牛奶

能量午餐

蜜汁鸡中翅、翡翠冬瓜肉末

盐水菜心、无花果雪梨瘦肉汤、米饭

椰汁红豆芋圆西米露、盐水毛豆

课间餐（牛奶过敏）：豆奶、光酥饼

下午餐（戒甜）：瘦肉汤面

营养食谱

星期四食谱

营养食谱

营养早餐

菜心牛肉粥、蓝莓包

西瓜、山楂条

能量午餐

沙葛蒸肉饼、五彩炒肉丁

爆炒生菜、苦瓜黄豆龙骨汤、小米饭

紫薯牛奶燕麦、奶香馒头

早餐（牛肉过敏）：菜心瘦肉粥

午点（牛奶过敏）：瘦肉汤面

星期五食谱

营养食谱

营养早餐

菠菜肉丝上汤贝壳粉、饺子

酸牛奶

能量午餐

海苔肉松拌饭、西兰花炒肉末

焖五香南瓜、粉葛赤小豆鱼骨汤

陈皮小米粥、绿豆饼

课间餐（牛奶过敏）：豆奶、光酥饼

午餐（鱼过敏）：豆腐瘦肉汤

注：根据市场供应情况，在保证营养合理的前提下，个别菜式有可能调整。

注：部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。

END

每周食谱

健康营养

文案/编辑/初审：黄素慧

复审：黄凤芝

终审：孙莉华

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