这次 iOS 26.4 正式版装上去，电池这事有点两头分着走，iPhone 16 这边时间拉长了，iPhone 13 那边时间掉下去，身边用 16 的同事午休前还剩一大截，用 13 的朋友下午两点开始摸充电线，这种落差一眼就能感到，讨论区一堆截图扔出来，大家都在比小时和分钟，结论挺直白的。
数据是 iAppleBytes 那位做的，Geekbench 4 的电池基准，亮度统一，后台刷新关掉，手机一路跑到自动关机，属于极限拉扯的那种环境，日常肯定没这么猛，时间会更长一些，这组结果更像趋势参照，谁涨谁跌，一张表能看清。
数字拎出来看一圈，iPhone 16 在 26.4 上写的是 14 小时 59 分，比 26.3.1 多了 63 分钟，iPhone 15 9 小时 19 分，多了 2 分钟，iPhone 13 5 小时 24 分，少了 73 分钟，iPhone 12 5 小时 55 分，多了 19 分钟，iPhone 11 5 小时 27 分，多了 45 分钟，iPhone SE 2020 3 小时 20 分，少了 18 分钟，这组差异一摆，谁更适合升级谁要再看看，心里有数。
说回 16 系列，时间从接近 14 小时抬到快 15 小时，A18 这代能效调度估计被调顺了，之前有些应用场景掉电快的情况，这版看着收住了，用 16 的人直接更到 26.4，通勤和开会那种混合一天撑住问题不大，安心一些。反过来看 13 系列，掉了一个多小时，幅度不小，原因这会还没定论，电池健康算法有可能动过，后台调度策略也可能改变了，手里 13 如果还在 iOS 18 或更早系统，日常续航还够用，先按住别动，等个 26.4.1 之类的修订版更稳当。再看老型号，11 和 12 时间都往上抬，健康度低一点的机器也能感到轻松，平时刷刷短视频回个信息，冲到 26.4 会友好一些。
游戏这块需要单拎出来说，国内有媒体做了长时间游戏的对比，26.4 的发热控制一般，连续玩的时候机身温度会往上顶，续航也没有追平 iOS 18 那种老系统的水平，重度游戏的人升级后体感会是发热快一些，插电玩更稳。还有个门槛，去了 26.4 就回不去 iOS 18 或更老版本，动手前把资料丢到 iCloud 或电脑里，照片聊天记录都备好，出问题能拉回来。
合个小结，16 这一代直接上，11 和 12 可以上，13 继续观察，等修复版更妥，15 和 SE 看自己使用场景，想尝试新版本就上，想稳住时间就先观望，日常强度高的人，升级当天留意温度和掉电，跑两天再定长期。
